今日は不死鳥道場でやさしいストレッチ教室でした
ご夫婦やお友達同士でのご参加の方もいらっしゃいましたね
日頃あまり身体を動かしていない運動不足の方や
同じ姿勢や立ち仕事が多いという方
ご病気をされて回復のため！リハビリも！がんばるぞ～の方も
筋肉を伸ばしてあげることで、
より多くの酸素を体に取り込むことができ
動きやすくなったり、疲労回復につながったり。。。
ハードな運動や筋トレをしなくても
筋肉を刺激することで体力を増強させ
免疫力アップも期待できるそうです。
じ～んわりと汗がにじむ程度の運動ですね
何よりも不死鳥道場のモットーは
笑いながら楽しく身体を動かす！！
皆さんとっても楽しそうにニコニコしてくださっていて
私もすっごくうれしかったです
参加してくださった皆さん
どうもありがとうございました
次回のやさしいストレッチ教室は
◆９月１５日（木）１０：３０～１１：３０
◆不死鳥道場・新潟 ※中央区下大川前通７ノ町２２２８
◆料金 不死鳥道場会員様～１５００円 非会員様～２０００円
◆駐車場有 （一台２００円）
お問い合わせ・お申込みはお気軽に
０８０－５０５７－１３７０ （不死鳥道場）
メールの方は
ゆる～ゆると身体を動かしてみませんか
気持ちまですっきりしますよ